Oxigenar todas las células. Volverte consciente del estado interior de tu cuerpo (articulaciones, órganos, emociones)
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Liberar el estrés del cuerpo.
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Calmar la mente, el rumeo mental, lograr encontrar el punto sagrado de quietud interna, el Ser.
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Limpieza energetica, descarga y liberación de estancamientos.
Orientado para
radio_button_checked Personas que tengan la intención de dedicarse un momento para sí mismas, donde nutrir su salud integral, trabajando sobre todos los planos (físico, mental y espiritual)
Requerimientos
indeterminate_check_box Para la práctica requerimos estar en un espacio limpio, con un mat de yoga y casi siempre utilizamos una mantita, un almohadon y algo para cubrir los ojos al finalizar la clase, procurar que haya una temperatura agradable y que nadie te interrumpa durante toda la clase. Es tan imporante el comienzo de la práctica, como el final.
indeterminate_check_box Nunca permanecemos sufriendo ningún dolor, no forzamos al cuerpo por demás, mucho menos si hay alguna lesión.
Dando lugar al sentir, a la sensación, caminando hacia dentro comenzamos a descubrirnos en nuestra bioindividualidad, en esas sutilezas que logran desmoronar montañas de tensiones, danzando con la respiración la energía comienza a celebrar el poder fluir a través de los canales de nuestro cuerpo y así vamos conscientizandonos de la unidad de todos nuestros cuerpos (físico, mental y espiritual), ninguno más o menos importante que el otro, cada uno es su plano es la representación del otro, todos alineados y en caminando coherencia hacia la bendita relajación final que nos expande más allá de todo lo que creemos conocer, concluyendo con una sonrisa que sale del alma, Namasté.